為切實(shí)關(guān)愛(ài)職工的心理健康，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，營(yíng)造溫馨和諧的工作氛圍，8月7日晚，市郵政工會(huì)特邀滁州市國(guó)家心理咨詢高級(jí)講師，開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“精神心理科普”的專題講座,為職工送上了一場(chǎng)實(shí)用又溫暖的心理健康“充電課”。 心理咨詢師老師通過(guò)講座聚焦精神康復(fù)者日常心理需求，圍繞 “壓力來(lái)源與調(diào)節(jié)”“情緒管理技巧” 等核心內(nèi)容展開(kāi)?，F(xiàn)場(chǎng)通過(guò)生動(dòng)案例解析，讓患者了解到常見(jiàn)的心理壓力來(lái)源，并系統(tǒng)講解了基礎(chǔ)調(diào)節(jié)方法。針對(duì)情緒困擾這一普遍問(wèn)題，老師又重點(diǎn)示范了呼吸調(diào)節(jié)、積極暗示等簡(jiǎn)單易操作的技巧，引導(dǎo)精神患者現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐，幫助大家快速掌握實(shí)用技能。 活動(dòng)還加入互動(dòng)問(wèn)答、一對(duì)一專業(yè)解答等形式，參與者積極參與，進(jìn)一步鞏固了核心內(nèi)容的理解。參與者表示，自己通過(guò)講座深刻認(rèn)識(shí)到心理健康與生活質(zhì)量的密切關(guān)系，明白情緒產(chǎn)生的原因，理解了適度釋放情緒的積極意義。大家紛紛表示，將以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到工作中，為滁州郵政的發(fā)展貢獻(xiàn)更大的力量。