為切實(shí)履行工會(huì)維護(hù)職工身心健康權(quán)益職責(zé)，關(guān)注員工心理健康，提升情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)能力，營造積極和諧的工作氛圍，武平郵政分公司工會(huì)于6月30日精心組織舉辦了主題為“防”于未燃 “安”在心間的員工心理健康知識(shí)講座。本次培訓(xùn)特邀武平消防大隊(duì)鄒金生大隊(duì)長擔(dān)任主講，鄒隊(duì)長憑借其豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)功底，通過剖析觸目驚心的典型火災(zāi)案例，為員工帶來了一場生動(dòng)且深刻的消防安全教育課。鄒隊(duì)長通過解析職場中常見的心理壓力案例和情緒困擾現(xiàn)象，為參訓(xùn)員工帶來了一場貼近實(shí)際、富有啟發(fā)的心靈滋養(yǎng)課。

　　特別針對(duì)郵政營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)、投遞等一線員工工作時(shí)間長、服務(wù)壓力大、環(huán)境相對(duì)固定的職業(yè)特點(diǎn)，提供了專業(yè)且實(shí)用的心理調(diào)適建議，幫助員工覺察自身在高壓下的生理、情緒和行為反應(yīng)。 現(xiàn)場鄒隊(duì)長通過簡單易行的放松方法，深呼吸法、正念冥想初體驗(yàn)、短暫放松操等，強(qiáng)調(diào)在緊張工作間隙快速緩解焦慮。鼓勵(lì)員工在遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求同事支持，強(qiáng)調(diào)“心不慌”保持情緒穩(wěn)定，“行不亂”采取理性應(yīng)對(duì)措施的重要性。鄒隊(duì)長通過互動(dòng)模擬，引導(dǎo)員工練習(xí)在感受到壓力“警報(bào)”時(shí)，首先“不慌”，覺察自身狀態(tài)，再啟動(dòng)積極的應(yīng)對(duì)策略。

　　通過此次活動(dòng)，員工不僅增強(qiáng)了消防安全意識(shí)，更掌握了實(shí)用的心理調(diào)適方法。大家紛紛表示，將把所學(xué)運(yùn)用到工作中，及時(shí)覺察壓力信號(hào)，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。武平郵政分公司工會(huì)將持續(xù)關(guān)注員工心理健康，多舉措為職工紓壓賦能，筑牢安全防線與心靈堤壩，助力營造更健康和諧的工作氛圍。（福建郵政工會(huì)）