6月10日，巫山郵政工會邀請到國家級二級心理咨詢老師，開展“遇見‘心情’減壓放松，樂享職場”心理健康講座，并為4名員工提供一對一咨詢輔導。

　　活動伊始，心理健康講師通過輕松的正念放松練習和小游戲帶領大家“破冰起航”，讓員工迅速放松身心，營造出安全、開放的氛圍。隨后，通過“壓力解碼”環(huán)節(jié)，講師系統(tǒng)講解了職場常見壓力信號及其對身心的影響，引導員工進行自我覺察和壓力評估。

　　在“情緒急救”環(huán)節(jié)，員工們學習了多種簡單有效的情緒調適技術，并進行現場體驗，掌握了關鍵時刻快速穩(wěn)定情緒的使用方法，幫助員工在快節(jié)奏的工作環(huán)境中實現能量恢復和情緒平衡。

　　此次活動，為員工們提供了行之有效的心理調節(jié)工具，員工在輕松互動中提升了心理韌性和應對能力，促進了更健康、平衡的生活工作狀態(tài)，也為持續(xù)關注和維護心理健康打下了良好基礎。