情緒與壓力管理是職業(yè)人必須具備的一項(xiàng)能力。我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。為了讓全體員工在家庭和工作中能更有效的管理情緒壓力從而更好的快樂工作，幸福生活。湛江市分行工會于近日組織開展了壓力緩解與心理賦能培訓(xùn)講座。

　　授課老師通過幽默豐富的講解技巧，現(xiàn)場抓取員工的興趣風(fēng)格，渲染現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍，脫口秀式互動讓員工們輕松自在，高興趣度狀態(tài)下接收知識，通過心理游戲、場景模擬等方式，讓員工沉浸式學(xué)習(xí)體驗(yàn)，突破傳統(tǒng)心理學(xué)課程理論枯燥的印象。即興解答員工現(xiàn)場提出的各類實(shí)際問題，并得到員工高度認(rèn)可；理論實(shí)操相結(jié)合，融入日常工作場景，讓員工真實(shí)感受和習(xí)得體會，并能學(xué)以致用。

　　通過此次課程，讓員工深刻理解情緒和壓力的本質(zhì)和來源，增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，解除心理上的限制性信念，掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，掌握保持積極正面的心態(tài)、減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情、激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法，開心工作，贏在職場；快樂生活，享受人生。