11月23日下午，為進(jìn)一步幫助員工緩解工作和生活壓力，培養(yǎng)員工自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，促進(jìn)員工身心健康全面發(fā)展，增強(qiáng)郵政員工凝聚力、向心力，讓員工有更多的獲得感、幸福感、安全感，市分公司工會邀請泉州市貝蘭思心理咨詢有限公司的國家二級心理咨詢師陳細(xì)華老師走進(jìn)惠安分公司會場，開展《消除壓力，做個情緒穩(wěn)定的成年人》專題講座。

　　課堂上，陳細(xì)華老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行放松操活動，圍繞“壓力認(rèn)知、減壓方法、減壓實踐”三個方面進(jìn)行講解，通過情景互動、案例分析等方式，分析壓力的來源，引導(dǎo)員工正確認(rèn)識、應(yīng)對、緩解和釋放壓力，通過科學(xué)、有效的減壓方法，提高員工自我控制能力和合理管理情緒。輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，員工踴躍參與情景互動，暢談對壓力的認(rèn)識。課堂上不斷傳來陣陣掌聲和歡笑聲，讓大家在短暫而又充實的講座中重新認(rèn)識了壓力，釋放了壓力，又很好地學(xué)習(xí)了如何減壓的方法。

　　通過此次活動，大家紛紛表示，學(xué)習(xí)了如何緩解工作壓力、調(diào)節(jié)自身情緒，要用飽滿熱情、積極樂觀的心態(tài)來對待生活和工作中的壓力挑戰(zhàn)。（福建郵政工會）