為有效應(yīng)對疫情帶來的壓力和沖擊，排解員工工作、生活中產(chǎn)生的焦慮情緒，引導(dǎo)員工積極應(yīng)對情緒困擾，讓廣大職工掌握科學(xué)管理情緒及提升應(yīng)對挫折與壓力的能力，10月27、28 日，蘭州分公司、蘭州郵區(qū)中心工會分別舉辦主題為“疫情下如何守護心理健康”的線上心里輔導(dǎo)講座。講座邀請國家注冊二級心理咨詢師周志玲老師擔(dān)任主講人，蘭州分公司、蘭州郵區(qū)中心居家辦公及單位封閉管理的休班人員共440余人參加了線上的學(xué)習(xí)與體驗。

　　周老師結(jié)合心理咨詢工作案例及疫情當(dāng)下發(fā)生在周圍的事例和小故事，從“改變看法，靈活思維、心理健康的自我維護、健康之道、常見的負面心理應(yīng)激反應(yīng)、怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)”等方面入手，對情緒問題進行多角度講解，分析了疫情防控期間大家面臨的心理問題，引導(dǎo)員工學(xué)會包容接納情緒，改善自身狀態(tài)，有效表達情緒等，積極開展針對基層職工疫情心理干預(yù)疏導(dǎo)，為郵政職工身心健康保駕護航。最后，周老師還依據(jù)中醫(yī)的原理向大家教授了疏通經(jīng)絡(luò)、加強血液循環(huán)，提高免疫力的方法。周老師生動的講授，充滿著暖暖的正能量，整個講授過程廣大員工在留言區(qū)積極參與互動，也讓周老師隔屏感受到員工的熱情。通過開展本次線上心理健康輔導(dǎo)，體現(xiàn)了郵政企業(yè)對員工身心健康的重視，改善了員工在封閉管理環(huán)境下可能產(chǎn)生的不安、焦慮等情緒波動，讓大家不僅收獲了心理健康知識，掌握了豐富實用的減壓技巧，還引導(dǎo)員工正確認識疫情，增強了員工齊心協(xié)力戰(zhàn)勝疫情的信心。