為普及心理健康知識，增強(qiáng)員工的自我心理保健能力，近日，丹陽郵政工會(huì)開展了“快樂工作 積極生活”——壓力管理與心理調(diào)適知識講座，邀請丹陽市心理咨詢中心高級咨詢師趙平平老師為員工們講授壓力管理相關(guān)知識，參加活動(dòng)的職工人數(shù)達(dá)到60余人，包括部室機(jī)關(guān)人員，專業(yè)公司人員，支局網(wǎng)點(diǎn)、寄遞營投部及分揀處理中心一線工作人員。

　　趙平平老師給大家生動(dòng)地講述了壓力的來源、形成、分類、處理等多個(gè)方面的知識。整個(gè)講座雖然只有短暫的一個(gè)多小時(shí)，但現(xiàn)場氛圍十分融洽和諧，大家也都受益匪淺。趙老師現(xiàn)場還教了大家“蝴蝶拍”，在壓力來臨之際可以通過這一組動(dòng)作暫且緩解一下壓力。同時(shí)，還給大家分享了一組心靈放松課程，通過十分鐘閉目冥想加規(guī)律的呼吸節(jié)奏，讓大家深刻體會(huì)到自我調(diào)節(jié)來釋放壓力并沒有想象中那么難。

　　跨賽在即，丹陽郵政工會(huì)希望借此講座來提升員工的抗壓與解壓能力，將壓力有效并且快速地轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，更好地投入到跨賽工作中去。