秋意漸濃,秋深露重。秋季是疾病多發(fā)季節(jié)，也是健康養(yǎng)生的黃金時(shí)節(jié)。為關(guān)心關(guān)愛(ài)職工身體健康，緩解職工的工作壓力，增強(qiáng)大家的健康意識(shí)，同時(shí)，舒緩久坐、長(zhǎng)期伏案等造成的系列“職業(yè)病”，瀘州郵政組織開(kāi)展2022年職工中醫(yī)理療及健康義診活動(dòng)。

　　本次活動(dòng)歷時(shí)七天，從10月8日至14日，市公司工會(huì)特邀請(qǐng)到成都治未病中心中醫(yī)高級(jí)康復(fù)理療師為廣大職工開(kāi)展中醫(yī)職業(yè)病亞健康義診。市工會(huì)精心甄選了三項(xiàng)貼近職工工作生活的義診內(nèi)容，一是通過(guò)醫(yī)師號(hào)脈檢查及理療頸椎、腰椎、咽炎、支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等癥狀，并開(kāi)展推拿拔罐刮痧、針灸和艾灸等理療手段進(jìn)行疏通經(jīng)絡(luò)；二是講授職業(yè)病、慢性病的預(yù)防和四季養(yǎng)生及食療保健知識(shí)，并專(zhuān)項(xiàng)針對(duì)濕氣重、氣血虛乏力、睡眠不好質(zhì)量差，女性婦科及手腳冰涼、宮寒等癥狀采取穴位理療和刮痧調(diào)理等；三是針對(duì)三高、鼻炎、脂肪肝、血粘稠等癥狀開(kāi)展穴位理療、激光清血等。

　　本次活動(dòng)期間共有150余人次積極參與，通過(guò)醫(yī)師的現(xiàn)場(chǎng)號(hào)脈診斷與儀器理療，以及相關(guān)健康知識(shí)和如何預(yù)防對(duì)應(yīng)病癥的理論講解，切實(shí)幫助大家起到了緩解與改善部分癥狀的良好效果。

　　為此，醫(yī)師提醒大家：一是堅(jiān)持每天1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)拍皮球、打乒乓球；二是要調(diào)整良好的辦公習(xí)慣，建議每隔1小時(shí)調(diào)整下坐姿，起身走動(dòng)、輕量運(yùn)動(dòng)；三是飲食方面每天要多喝水、少喝酒，少鹽少辛辣，多吃水果蔬菜；四是要每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，建議養(yǎng)成冬季11點(diǎn)、夏季11點(diǎn)半前的入睡習(xí)慣。

　　本次義診活動(dòng)獲得了參與職工的普遍好評(píng)，一致感謝市工會(huì)舉辦的議診活動(dòng)，是在真真實(shí)實(shí)地為職工健康著想，紛紛表示今后一定要自覺(jué)提高健康意識(shí)，加強(qiáng)身體鍛煉。

　　2022-2023年跨賽戰(zhàn)役已全面啟動(dòng)，市工會(huì)也將切實(shí)落實(shí)“雙關(guān)心”工作要求，針對(duì)職工關(guān)心關(guān)注的各類(lèi)心理壓力舒緩、身心健康等需求開(kāi)展更多形式豐富的活動(dòng)，帶動(dòng)全體職工們一起努力塑造更為健康的體魄和良好的精神面貌，為打好跨賽戰(zhàn)役做好服務(wù)支撐，保障廣大職工健康工作，健康生活！