為進(jìn)一步幫助廣大職工提高心理健康意識(shí)，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方式和技巧，緩解身心壓力，保持良好的精神面貌。近日，郵儲(chǔ)銀行安徽池州市分行舉辦了2022年職工心理健康知識(shí)講座，市分行前、后臺(tái)部分員工現(xiàn)場聆聽了講座，三縣支行員工也通過電視電話會(huì)議的形式全程參與。此次講座，是郵儲(chǔ)銀行池州市分行工會(huì)對(duì)內(nèi)“感動(dòng)服務(wù)”工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是池州市新時(shí)代職工文明實(shí)踐活動(dòng)的重要組成部分。講座特邀池州學(xué)院資深心理學(xué)專家、國家二級(jí)心理咨詢師譚甲文教授授課。譚甲文教授，是安徽省健康服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)心理健康服務(wù)分會(huì)委員、安徽省高校心理協(xié)會(huì)會(huì)員，池州市心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事，具有極為豐富的理論及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。講座在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行，譚教授以《員工情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)》為題，為全體參與員工精心烹制了一頓營養(yǎng)豐富的心靈大餐。譚教授從壓力產(chǎn)生的原因、緩解壓力的方法、提高自我調(diào)節(jié)能力的措施等方面進(jìn)行了生動(dòng)有趣的講解，細(xì)致入微地剖析了職場員工的心理特點(diǎn)，指導(dǎo)大家如何進(jìn)行情緒和壓力管理，打造陽光健康心態(tài)，并通過舉例分析，教會(huì)員工識(shí)別常見的心理問題，為員工傳授心理健康知識(shí)以及心理疏導(dǎo)的基本方法和技巧，幫助員工釋放壓力，樹立心理健康理念，養(yǎng)成積極樂觀的生活方式。整個(gè)講座過程持續(xù)了一個(gè)半小時(shí)，期間氛圍輕松愉快。聽過講座后，大家紛紛表示，對(duì)舒緩壓力和強(qiáng)化自我心理調(diào)節(jié)管理有了更加正確的認(rèn)識(shí)，在以后工作和生活中，要保持良好的心態(tài)，克服負(fù)面情緒影響，要以更加健康、樂觀和積極向上的態(tài)度去面對(duì)困難迎接挑戰(zhàn)，為家庭幸福、企業(yè)發(fā)展、社會(huì)穩(wěn)定做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

　　為關(guān)愛員工心理健康，普及心理健康知識(shí)，幫助員工學(xué)會(huì)正確自我心理調(diào)節(jié)，舒緩工作、學(xué)習(xí)和生活中的壓力。郵儲(chǔ)銀行安徽黃山市分行邀請黃山市應(yīng)用心理研究所所長、黃山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長、安徽省教育心理研究會(huì)副理事長、國家高級(jí)心理保健師黃珉珉教授為全行員工開展“心理健康的維護(hù)”主題心理健康知識(shí)講座。黃教授從“心理健康的重要性、什么樣的心理是健康的和維護(hù)心理健康的主要途徑”三個(gè)方面，為廣大員工傳授自我識(shí)別、認(rèn)知、調(diào)適心理壓力和維護(hù)個(gè)人心理健康的途徑與方法等心理健康知識(shí)，以簡樸的語言和真實(shí)的案例，引導(dǎo)員工強(qiáng)化個(gè)人情緒管理，培養(yǎng)健康的生活態(tài)度和生活方式，呵護(hù)心理健康，氛圍輕松愉快。此次講座大家受益匪淺，紛紛表示對(duì)舒緩壓力和強(qiáng)化自我心理調(diào)節(jié)管理有了更加正確的認(rèn)識(shí)，在以后工作和生活中，要保持良好的心態(tài)，克服負(fù)面情緒影響，做到自尊、自律、自強(qiáng)、自信，用健康、樂觀、積極向上的態(tài)度面對(duì)挫折和困難的挑戰(zhàn)，超越自我，成就未來，講座取得預(yù)期效果。