1月18日下午，重慶郵政EAP員工心理健康關(guān)愛項目組帶基層巡講活動走進(jìn)江北片區(qū)分公司，由國家二級心理咨詢師、西心EAP專家顧問梁亮老師，為員工們帶來了一場《職場情緒與壓力管理》主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)。在新年伊始，將“健康”送到員工身邊，新的一年從“心”出發(fā)。本次活動共39人參加，其中片區(qū)分公司職能部門17人，營業(yè)部12人，網(wǎng)點(diǎn)支局（所）10人。

　　本次活動結(jié)合專家授課和互動體驗的形式，梁老師主要從了情緒和壓力的感知、認(rèn)知和應(yīng)用三方面進(jìn)行講解。課程以輕松愉快的互動游戲切入，從聽、動、畫多方面激起大家對心理學(xué)的興趣，并從專業(yè)的角度解讀了心理健康的概念。接著通過心理壓力自測評估，喚醒員工對自我心理狀態(tài)的關(guān)注，并引導(dǎo)大家正確認(rèn)識、理性看待壓力問題，樹立正確的心理健康管理理念。梁老師還分享了多種舒緩壓力和負(fù)面情緒的方法，并引導(dǎo)大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力，從而能夠從容面對工作生活中的壓力。學(xué)會接納自己，進(jìn)行自我激勵，找到對工作和生活的激情，擁抱精彩人生。

　　此次講座大家受益匪淺，梁老師精彩而生動的講解，不僅起到了人文關(guān)懷、心理疏導(dǎo)的作用，還提高了全體員工對心理健康的重視程度和心理調(diào)節(jié)能力，獲得員工一致好評。紛紛表示通過本次課程學(xué)到了如何應(yīng)對壓力的方法和技巧，從而更好地放松身心，以健康向上的心態(tài)投入到工作和生活中去。