10月3日，伊犁河谷因新冠疫情第三次按下“暫停鍵”，城市再度封控直至11月中旬部分縣市還未完全解除封控。 面對(duì)疫情，廣大職工難免會(huì)有緊張、焦慮、恐慌、易怒等心理情緒的產(chǎn)生。針對(duì)這些心理反應(yīng)，為切實(shí)落實(shí)疫情期間對(duì)廣大職工的關(guān)愛(ài)，紓解職工在疫情期間形成的緊張情緒與壓力，11月19日，伊犁州郵政工會(huì)邀請(qǐng)了伊犁州友誼醫(yī)院心理疏導(dǎo)專家王老師為職工帶來(lái)了一場(chǎng)減壓講座，40余名職工參加了本次講座。

　　講座開(kāi)始，王老師用游戲的形式形象的比喻出現(xiàn)在職工身心承受的多方面壓力，對(duì)為什么要進(jìn)行減壓管理、面對(duì)問(wèn)題怎樣通過(guò)心理調(diào)節(jié)進(jìn)行修復(fù)與改變都作出詳細(xì)講解。王老師講到，大家要想擁有強(qiáng)大的心理能量，首先要改變自己的思維習(xí)慣，唯有如此，才能夠?qū)崿F(xiàn)工作與生活的平衡、實(shí)現(xiàn)壓力與個(gè)人承受力的平衡，才能保護(hù)自己的身心健康，特殊時(shí)期避免極端情況發(fā)生。當(dāng)前就需要引導(dǎo)廣大職工啟動(dòng)“減壓閥”，釋放部分壓力，放棄不合理的觀點(diǎn)，重新調(diào)整自己的生活和工作狀態(tài)。

　　講座結(jié)束后，老師將微信留給大家，以便做一對(duì)一心理疏導(dǎo)。 參與講座的職工紛紛表示受益匪淺，通過(guò)王老師淺顯易懂的講解了解到緩解壓力的重要性，積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，點(diǎn)燃自己對(duì)生活熱情，全身心投入到企業(yè)旺季生產(chǎn)活動(dòng)之中。