為切實把“雙關心”工作落到實處，堅持以員工為本，構(gòu)建心理關愛體系，關注員工身心健康，提升廣大職工的身心健康水平，引導職工學會正確地進行心理調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，消除工作倦怠，5月8日，宜賓市郵政分公司工會以現(xiàn)場+騰訊視頻直播方式，為全體郵政職工組織開展了一場“關愛職工心理健康知識講座”活動。

　　講座特別邀請來自中國人民解放軍總醫(yī)院301醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師、國家心理咨詢師劉尚軍，就職工心理健康現(xiàn)狀及自我調(diào)控等方面進行深入講解。

　　劉尚軍主任主要從壓力來源、如何緩解壓力、怎樣調(diào)整心態(tài)和探究生活中重要關系、明確自身溝通模式、學習有效溝通技巧、促進親密關系和諧兩個大方面進行講解。從心理學的角度剖析壓力的來源，帶領大家發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生壓力的原因，并提出緩解壓力的方法和技巧。同時用生活、工作中的真實案例讓職工詳細講解該如何應對壓力。結(jié)合職工生活中常見的困惑，例舉了大量生動鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，為大家講解心理學知識、原理和應對壓力的方法和技巧，通過有效、科學的方式緩解壓力，對自己進行科學管理，朝著健康、積極的方向成為健康快樂的人。 講座過程還穿插了互動、舉例、視頻等方式，職工們認真聽講，積極參與，整個活動現(xiàn)場氣氛活躍，收效良好。

　　本次講座，職工們受益匪淺，紛紛表示聽完講座后感到輕松和釋然，并對心理健康的重要性有了更深刻的體會，以積極、健康向上的心態(tài)投入到工作和生活中，更好的駕馭自己的工作和生活。