為了普及職工心理健康知識(shí)，緩解職工壓力，提升工作效率。近幾年，自貢市分公司持續(xù)開(kāi)展職工心理健康教育工作，每年都會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)師資為職工講授“心理健康知識(shí)及壓力調(diào)適”等課程。今年，公司積極向地方工會(huì)申報(bào)心理健康工作合作項(xiàng)目，并獲得了地方工會(huì)的大力支持，由市總工會(huì)出資邀請(qǐng)到本地心理健康教育工作領(lǐng)域的專家，在全市郵政系統(tǒng)內(nèi)舉辦了三場(chǎng)專題講座，擴(kuò)大了員工參與面。來(lái)自全市的新入職網(wǎng)點(diǎn)柜員、寄遞專業(yè)的工作人員以及后臺(tái)支撐等140余名職工參加了本次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)，從心理健康知識(shí)到互動(dòng)體驗(yàn)再到職工自我剖析認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)職工保持積極健康的心態(tài)處理好工作和生活中的各種問(wèn)題。

　　有壓力不一定是壞事

　　有壓力一定是壞事么？根據(jù)壓力水平、行為績(jī)效曲線圖，壓力過(guò)小甚至無(wú)壓力，會(huì)呈現(xiàn)出懈怠無(wú)聊的狀態(tài)，或是長(zhǎng)期處于壓力超載的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致燃料燒盡，會(huì)帶來(lái)生理和心理不適的各種不良反應(yīng)。所以，只有在一般壓力范圍內(nèi)，才能呈現(xiàn)出最高績(jī)效表現(xiàn)。

　　掌握心理壓力調(diào)適方法

　　壓力本身并不可怕，如何應(yīng)對(duì)最關(guān)鍵。古希臘哲學(xué)家曾說(shuō)過(guò)“人類(lèi)不是被問(wèn)題的本身所困擾，而是被他們對(duì)問(wèn)題的看法所困擾?！笨磫?wèn)題的角度不同，得到的結(jié)論就不同。所以，構(gòu)建積極的認(rèn)知模式是緩解壓力的關(guān)鍵。對(duì)于職工來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)沒(méi)有完美的工作，與其追求完美，不如認(rèn)認(rèn)真真做好手頭的工作。